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Was dich erwartet
Du liegst entspannt in einem ruhigen Raum und wirst von den Klängen der Gongs umhüllt. Das Gong Bath wirkt über Schwingung und Resonanz und lädt dein Nervensystem ein, in einen Zustand tiefer Entspannung zu finden. Auf Wunsch können noch andere Klanginstrumente wie z. B. Klangschale und Trommel eingesetzt werden.
Die Klänge entfalten sich im Raum und wirken zugleich auf Körper und Wahrnehmung – ohne aktives Tun, ohne Ziel. Du darfst einfach zuhören, liegen und empfangen.
Wann ist ein Gong Bath sinnvoll?
Ein Gong Bath ist ideal, wenn du bewusst zur Ruhe kommen und Abstand vom Alltag gewinnen möchtest. Besonders stimmig ist diese Form der Klangarbeit, wenn du Entspannung suchst und dich von einem gemeinsamen Klangfeld tragen lassen möchtest.
Wann ein Gong Bath besonders unterstützend sein kann:
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wenn dein Nervensystem Ruhe und Regulation braucht
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wenn du Stress oder innere Unruhe wahrnimmst
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wenn du abschalten und regenerieren möchtest
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wenn du Klang als meditative Erfahrung erleben willst
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wenn du dich gerne in einem Gruppen- oder Feldkontext entspannst
Dein Moment der
Entspannung & Regeneration
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Tiefes körperliches und mentales Abschalten erleben.
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Den Atem beruhigen und weicher werden lassen.
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Spannung im Körper loslassen.
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Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
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Ein Gefühl von Weite und innerem Raum wahrnehmen.
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Regeneration auf sanfte Weise zulassen.
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Dir bewusst Zeit für dich schenken.
Du möchtest tiefer arbeiten?
Wenn du merkst, dass dich der Gong nicht nur entspannt, sondern auch innere Themen berührt oder Fragen in dir öffnet, kann eine 1:1 Klang- & Bodywork Session der passende nächste Schritt sein.
Im Einzelsetting entsteht ein geschützter Raum, in dem persönliche Prozesse achtsam begleitet werden können – mit Klang, Körperwahrnehmung und Präsenz.
Vorteile gegenüber einer öffentlichen Stunde
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Der Raum ist geschützter und persönlicher.
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Du kannst tiefer entspannen.
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Das Gong Bath wird auf die Energie des Moments und oder der Gruppe abgestimmt.
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Du musst dich nicht an eine fremde Gruppe anpassen.
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Dein System kann leichter in Regeneration gehen.
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Entspannung gemeinsam genießen - zu besonderen Anlässen wie JGA, Mother Blessing, Geburtstagen oder Firmenevents.
Ablauf eines Gong Bath
Nach einem kurzen Ankommen nimmst du eine bequeme Liegeposition ein. Anschließend entfaltet sich das Gong Bath als Klangreise, bei der die Gongs in verschiedenen Intensitäten gespielt werden. Nach dem Gong Bath hast du Zeit zum Nachspüren und langsamen Zurückkommen.
Location
Gong Baths finden in Köln und Umgebung in ausgewählten Räumen statt – im Studio, bei Events oder auf Wunsch mobil*. Bei größeren Gruppen empfehle ich auf meine Partnerstudios auszuweichen.
Ich bringe alle Instrumente mit und gestalte einen Klangraum, der Entspannung ermöglicht.
*Alle Angebote Zuhause können nur nach einem persönlichen Kontakt bzw. Kennenlernen gebucht werden.
Häufige Fragen
Muss ich etwas bestimmtes tun?
Nein. Du darfst einfach liegen und zuhören.
Ist ein Gong Bath auch für Gruppen geeignet?
Ja, das gemeinsame Erleben ist ein zentraler Teil der Erfahrung.
Kann ich dabei einschlafen?
Ja, das ist völlig in Ordnung und ein Zeichen für tiefe Regeneration.
Wie oft ist ein Gong Bath sinnvoll?
Ganz nach deinem Bedürfnis – einmalig oder regelmäßig.
Gibt es Dinge die ich beachten muss?
Wenn du unter starken psychischen Belastungen oder körperlichen Erkrankungen leidest, dann melde dich vorab bei mir ob die Session für dich geeignet ist.
Du hast weitere Fragen? Dann melde dich gerne jederzeit.
