Zwei halbe Tage für dich
An ausgewählten Orten in und um Köln verbringen wir zwei halbe Tage mit Yoga, Klang und bewussten Momenten der Ruhe. Eine Auszeit, die dir die Möglichkeit gibt, den Alltag für einen Moment loszulassen und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Sanfte und fließende Yogaeinheiten, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie klangvolle Momente begleiten dich durch das Wochenende. Bewegung und Entspannung wechseln sich dabei auf eine natürliche Weise ab. Je nach Veranstaltungsort verbringen wir einzelne Einheiten auch draußen in der Natur.
Du lernst einfache Übungen und Methoden kennen, die dich dabei unterstützen können, Stress früher wahrzunehmen, dein Nervensystem im Alltag zu begleiten und dir bewusster kleine Momente der Ruhe zu schaffen.
Dich erwartet:
-
sanfte und fließende Yogaeinheiten
-
Yin Yoga mit Klangschalenmassage oder Umgeben von Klang
-
Mini Gong- oder Soundbath in Savasana
-
Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen
-
verständliches Wissen rund um Stress und Nervensystem
-
kleine Übungen, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst
Alle Einheiten werden so angeleitet, dass du unabhängig von deiner Yogaerfahrung teilnehmen kannst. Hilfsmittel unterstützen dich dabei, jede Übung an deine eigenen Möglichkeiten anzupassen.
Termine & Orte
September
26 & 27.09.26 | 10:00 - 14:30 Uhr | Faynest Köln - 1 Patz frei
Der Übergang vom Sommer in den Herbst ist ein schöner Moment, sich noch einmal ganz bewusst Zeit für sich zu nehmen. Zwei halbe Tage mit Yoga, Klang und Natur, bevor das letzte Viertel des Jahres beginnt.
November
28. & 29.11.26 | 10:00 - 14:30 Uhr | Yoga Drop Köln
Ausgebucht, Warteliste geöffnet
Januar 2027
30. & 31.01.27 | 10:00 - 14:30 Uhr | Faynest Köln
Kursgebühr: 149,00 € (mit Zuschuss bspw. nur 29,80€)
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr. Mehr infos.
NEU: Dezember 2026
12. & 13.12.2026 | 09:30 - 14:30 Uhr | Yoga Drop - 2 Pätze frei
Kursgebühr: 155€ (mit Zuschuss bspw. nur 31€)
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr. Mehr infos.
Von der Krankenkasse bezuschusst
Das Stress Release Hatha Yoga Wochenende Kompakt (8 Stunden an zwei Tagen), ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen großen Teil der Kursgebühr.
Kursgebühr: 149,00 €
− 119,20 € (80 % Erstattung, Beispiel TK)
= Eigenanteil: nur 29,80 €
Je nach Krankenkasse kann die Höhe des Zuschusses variieren. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr. Manche Krankenkassen übernehmen sogar 100% der Kursgebühr. Nach dem Wochenende erhältst du selbstverständlich eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
So findest du den Kurs bei deiner Krankenkasse:
In der Gesunheitskurssuche deiner KK unter der KursID: KU-ST-NPBV6D
Kontakt
Ich freue mich auf deine Nachricht und melde mich in der Regel innerhalb von 1–2 Werktagen persönlich bei dir zurück.
